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Selon les textes ayurvédiques anciens, l’été est la dernière saison de la première partie de l’année elle se termine avec la course du soleil au sud. Il s’agit en général de la période la plus sèche de l’année.Le vent est à son maximum et la force du soleil à son apogée, les rayons du soleil sont forts durant cette période.C’est comme si la terre brûlait due à la force du vent chaud provoquant une transpiration importante.Les rivières, ruisseaux et autres lacs deviennent sales, la quantité d’eau décroît à niveau minimum.La force du soleil prend toute la force de la terre.Il est judicieux de ne pas faire trop d’exercice, de s’exposer intensivement au soleil, ou de consommer des saveurs épicées , acides ou salées ayant une énergie chaude ou chauffante.Dans l’idéal, les boissons alcoolisées doivent être évitées. Ou consommées dans des quantités minimales et avec une large quantité d’eau sous peine de produire des oèdemes, une laxité articulaire excessive, des sensations de brûlures et des délusions.Les aliments, doux, froids, onctueux et liquides sont préconisés de même que les viandes des animaux de pays secs, le riz, le lait, le beurre clarifié, les raisins, l’eau de coco, le sucre candy.Tous les endroits, forêts ou se trouvent des lacs, étangs et rivières fraîches ayant des odeurs plaisantes sont à privilégier.Les vêtements sont plus légers et parsemés de parfum.Les siestes dans la journée sont autorisées pendant cette saisons, elle ne doivent pas excéder 20 minutes.L’activité sexuelle devrait etre réduite au minimum pendant cette saison.La pierre de cette saison est la perle, froide en énergie, avec ses vibrations marines et lunaires elle représente le meilleur allié de l’été.Traduit et adapté de Charaka samhita, Hashtanga Hridaya et Ashtanga sangraha par Vd B Deschamps pour Heart of Ayurveda © tous droits réservés.Venez nous voir pour une consultation en naturopathie ayurvédique, bilan alimentaire, un massage ayurvédique, un cours de yoga, d’Ayurveda ou un soin adapté à vos besoins!

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