Les textes classiques de Brihat Trayi, la grande triade, découpent l‘année entière en différentes unités temporelles dont les jours, mois saisons, groupes de 6 mois.
Il reste très amusant de faire le parallèle avec l‘ensemble des traditions perdue en France depuis bien longtemps….
Si on regarde les calendriers gaulois/celtiques, on pourra s’apercevoir qu’ils étaient calés sur le cycle lunaire eux aussi, ce qui permet une appréhension de la vie quotidienne dans le respect des saisons et des écosystèmes qui nous entourent…..Qu’n est il de notre calendrier figé actuel ?
Revenons un instant aux textes classiques anciens, depuis la nouvelle lune du 15 novembre cette année nous sommes entrés dans une nouvelle saison : le premier hiver de l’Ayurveda ou Hemanta.
Qu’est ce que Hemanta ?
Cette année on a pu observer en tous cas dans le nord du pays une période de transition avec de la pluie et un temps qui est devenu nuageux, bruineux, des températures un peu plus froides et des nuits plus longues.
Combien de minutes de soleil avons nous perdu ?
Hemanta est une saison qui appartient à Dakshina kala une période de 6 mois qui se trouve sous l’influence de la lune et donc de l’humidité ce qui explique l’apparition du brouillard en et sa prédominance entre octobre et mi-janvier.
On peut observer un décalage de la trajectoire elliptique du soleil, il court légèrement vers le sud depuis la terre, notre planète semble se rapprocher de ce dernier. Nous sommes donc dans une période de 6 mois qui vient naturellement nourrir le corps par opposition à la suivante qui débute avec la nouvelle lune du 13 janvier 2021.
Pendant la période de Hemanta, on peut observer une prédominance des jours nuageux, du vent et de la pluie. En particulier cette année sur la région parisienne sur octobre et novembre marqué par un niveau de précipitations important.
Cette période est caractéristique d’un renforcement de l’immunité naturelle du corps au niveau physique.
La force et le feu digestif sont à leur maximum durant les deux saisons d’hiver Hemanta ainsi que la suivante Shishira, aussi les gouts prédominants sont acide, salé et doux pendant toute cette période. Ces derniers sont associés aux éléments eau et terre prédominants.
Quelles sont les caractéristiques de Hemanta ?
- Brouillard et bruines,
- Le soleil est couvert
- Présence de beaucoup de nuages.
- Une brise froide du nord ou de l’ouest.
- Certains arbres sont néanmoins en fleurs ou portent des fruits à cette époque, en France on trouve :
- le lierre fleurit,
- le houx a des fruits,
- le gui,
- l’acacia,
- l’ajonc,
- l’arbousier,
- la bruyère,
- le chevrefeuille,
- le cyclamen,
- l’ellebore,
- le mimosa et
- le jasmin.
Les cours d’eau se trouvent eux aussi couverts de brouillard et sont naturellement moins riches en poissons, en oiseaux bien que les eaux restent à des températures convenables.
La température extérieure qui diminue vient aiguiser le feu digestif causant une augmentation de l’appétit et aussi une meilleure digestion. C’est pourquoi une nourriture qui vient renforcer le corps physique doit être consommée pendant toute cette saison de Hemanta.
Si une nourriture inadaptée est consommée, les tissus constitutifs du corps seront à leur tour consommés petit à petit. Vata dosha, ou l’humeur air/éther va augmenter en association avec une chaleur interne importante.
Pendant cette période les aliments onctueux, plus lourds, doux, acide, et salés, la viande des animaux qui vivent dans des terriers ou des herbivores qui ont grandi sur des terres humides, sont à privilégier, ça tombe bien ! Les liqueurs fraichement préparées, les légumes secs, sucres, laits, viandes, huiles, grains fraichement récoltés.
La pratique du sport est fortement recommandée ainsi que les massages abhyanga, les bains d’huile chaude, les massages des pieds et de la tête, les sudations sous forme de bains avec des plantes astringentes, les fumigations et les bains de soleil. Les textes préconisent également de se laver à l’eau chaude ou au moins tiède mais pas froide.
Pendant cette saison froide, il convient d’habiter un endroit surélevé équipé avec du chauffage ou une cheminée. Les draps en coton épais sont de rigueur et ainsi que les couvertures en laine.
La compagnie d’une femme jeune et belle avec du parfum est vivement conseillée pendant cette période, bien comprendre que l’activité sexuelle se pratique sans trop de restriction à ce moment de l’année.
A ce stade, il convient de se souvenir que ces textes ont été écrit par des hommes sages et érudits, mais qui restent des hommes. On imagine donc bien que cette remarque est valable pour une femme qui désire une activité sexuelle, l’idée ici n’est pas de faire l’apogée de la débauche !
Hemanta en France.
En France, la saison d’hiver Hemanta est marquée par une diminution évidente de la lumière et un rallongement des nuits qui appelle à un changement de rythme de vie dont celui de se coucher plus tôt. C’est une période de repos pour le corps comme pour la nature en tout cas normalement.
Nos modes de vie « moderne » ont bien modifié cela et pourtant…..
Les fruits, légumes, viandes de saisons : cresson, mâche, choux, panais, carottes, persil, endives, courge, potirons, potimarrons, cèleri, champignons, pommes, poires, noix, salades, betterave, blettes et les viandes de volailles, tous les produits laitiers…..
Nos fêtes de fin d’année correspondent en réalité au solstice d’hiver et au retour de la lumière…… D’où notre cher Epicea Abies décoré de fruits de saisons et la préparation des banquets d’hiver qui se prêtaient bien à cette saison en vertu des caractéristiques décrites ci-dessus.
Le sapin commun mais ici plus particulièrement l’épicea est connu pour ses propriétés anti-spasmodiques, sédatives, mais surtout expectorantes, antibiotiques fluidifiant bronchique. Un arbre de saison hivernale à avoir à la maison surtout en cette période ! C’est également un calmant pour les douleurs rhumatismales, rénales et les névralgies.
Il est amusant de constater que la famille se réunissait autour de l’âtre pour brûler une bûche d’arbre fruitier espérant une bonne récolte à l’année à venir et un retour de jours plus lumineux. Pour les Romains, il s’agissait également de la fête du soleil invaincu (Deis Natalis Solis Invicti).
Cette année 2020 nous permet cette sobriété et ce retour sur soi, mais combien l’ont compris, cela reste une question d’actualité!
Les Romains fêtaient les Saturnales (du 17 au 24 decembre) et les Sigillaires et s’échangeaient à cet effet des figurines en argile qui sont restées dans les crèches sous forme de santons. Il semble que pendant cette période les esclaves jouissaient d’une liberté complète pendant ces fêtes dédiées à Saturne, planète du karma, du dharma et des ses conséquences.
A noter les plantes qui décoraient la maison : gui, houx, et lierre pour leurs propriétés médicinales et symboliques sans doute de même que le « sapin » connu pour ses propriétés antiseptiques !
Peut-être devrions-nous revisiter nos traditions et les remettre au gout du jour en nous les réappropriant plutôt que d’aller chercher au bout du monde ce qui nous est finalement étranger….
Pendant Hemanta, tout un chacun peut observer la faim au réveil le matin avec l’apparition du froid, mais aussi dans la journée où le corps demande plus d’énergie. Ainsi il convient de bien prendre en compte les caractéristiques de cette saison : la provocation du dosha vata (air/ ether) et de s’assurer qu’il n’y aura pas d’aggravation.
Et vous comment vivez vous l’hiver ? Saviez vous qu’il existait deux parties?
Que changez vous dans votre routine et vos habitudes pendant l’Hiver?
Que faites vous pendant les fêtes?
Traduit et adapté de Ashtanga Sangraha, Ashtanga Hridaya, Charaka Samhita, traditions et coutumes de France par Vd B Deschamps pour Heart of Ayurveda © tous droits réservés.
Venez nous voir pour une consultation en naturopathie ayurvédique, bilan alimentaire, un massage ayurvédique, un cours de yoga, ou pour en apprendre plus sur d’Ayurveda, avec un cours ou encore un soin adapté à vos besoins!
Cet article ne se substitue pas à une consultation médicale, ni à une consultation ayurvédique, pensez à consulter.