Les compléments alimentaires que vous avalez chaque matin ne renforcent pas votre immunité.
Ils l’épuisent.
Je sais que ça va à l’encontre de tout ce qu’on vous dit. Instagram regorge d’influenceuses qui jurent par leur protocole de 15 gélules. Votre pharmacien vous pousse vers les nouveaux boosters immunitaires. Vos magazines préférés titrent sur les superaliments miracles.
Mais voici la vérité que personne n’ose dire.
Vous ne manquez pas de vitamines.
Vous étouffez sous les déchets.
Ce que personne ne veut que vous sachiez sur votre immunité.
L’Ayurveda, médecine millénaire reconnue par l’OMS, explique quelque chose de radical.
Votre immunité ne s’ajoute pas de l’extérieur.
Elle se cultive de l’intérieur.
Pendant que l’industrie du wellness vous vend des solutions rapides à 50 euros le flacon, votre corps accumule quelque chose de dangereux. Les textes ayurvédiques l’appellent Ama.
Ama, ce sont les toxines créées par une digestion incomplète.
Chaque fois que votre corps ne transforme pas correctement ce que vous mangez, les déchets se mélangent aux nutriments. Ce mélange toxique circule dans vos tissus. Il bloque vos canaux internes. Il éteint votre feu digestif.
Et vous ajoutez des compléments par-dessus.
C’est comme empiler des meubles neufs dans une maison inondée.
Le mensonge des boosters d’immunité
Voici ce que l’industrie ne vous dit pas.
Votre corps possède déjà tout ce qu’il faut pour être fort. L’Ayurveda identifie deux forces : Bala, votre vitalité profonde, et Ojas, l’essence raffinée de tous vos tissus.
Quand ces forces fonctionnent, vous ne tombez pas malade.
Quand elles sont bloquées par Ama, vous devenez fragile.
Les compléments alimentaires ne règlent pas ce blocage. Ils contournent temporairement le problème. Pire, ils surchargent un système déjà encombré.
Vous pensez nourrir votre corps.
Vous l’enterrez sous une couche supplémentaire.
Les influenceuses wellness qui vous vendent leurs protocoles de 12 gélules par jour créent une dépendance. Elles vous font croire que votre corps ne sait pas faire seul.
C’est faux.
Votre corps sait parfaitement se défendre. Si vous lui enlevez ce qui le bloque.
Pourquoi votre fatigue chronique n’est pas normale
On vous a dit que c’est l’âge.
On vous a dit que c’est le stress.
On vous a dit que toutes les femmes de 40 ans sont fatiguées.
Mensonge.
La fatigue chronique est le signal d’alarme que votre corps envoie depuis des années. Il vous crie qu’il est encrassé. Que son feu digestif est presque éteint. Que votre Ojas s’épuise.
Mais personne ne vous apprend à décoder ces signaux.
Langue chargée le matin : Ama s’accumule pendant la nuit.
Digestion lourde : votre feu digestif est trop faible.
Brouillard mental : les toxines bloquent votre clarté.
Rhumes à répétition : votre Ojas est épuisé.
Au lieu de traiter la cause, on vous donne des solutions superficielles. Plus de sommeil. Plus de vitamines. Plus de café pour tenir.
C’est comme éponger le sol pendant que le robinet coule.
La vérité sur les cures détox tendance
Parlons des cures détox que tout le monde fait.
Trois jours de jus vert. Une semaine de bouillon. Un mois sans gluten.
Vous vous sentez mieux pendant quelques semaines. Puis tout revient.
Vous savez pourquoi ?
Ces cures sont trop courtes et trop superficielles.
L’Ayurveda enseigne que les toxines s’accumulent dans vos tissus profonds pendant des années. Elles ne partent pas en trois jours de smoothies verts.
Le vrai nettoyage se fait en deux phases que personne ne vous explique.
Shodhana : l’élimination profonde qui peut prendre des semaines ou des mois selon votre niveau d’encrassement.
Shamana : la régulation de vos déséquilibres pour que votre corps maintienne l’équilibre après le nettoyage.
L’industrie wellness vous vend des raccourcis qui ne fonctionnent pas. Parce que les raccourcis rapportent de l’argent.
La vraie détoxification demande du temps, de la patience et une compréhension de votre constitution unique.
Ce n’est pas sexy à vendre sur Instagram.
Mais c’est ce qui marche.
Pourquoi copier votre copine est une erreur
Votre amie prend du curcuma et se sent incroyable.
Vous essayez. Vous avez des brûlures d’estomac.
Votre collègue fait du jeûne intermittent et rayonne.
Vous essayez. Vous êtes épuisée à 11h.
Ce n’est pas un hasard.
L’approche « ce qui marche pour tout le monde » est un mensonge marketing.
L’Ayurveda identifie votre constitution de naissance. Certaines femmes ont un feu digestif puissant, elles peuvent tout digérer. D’autres ont un système nerveux sensible, elles ont besoin de régularité et de douceur.
Ce qui renforce l’une déséquilibre l’autre.
Prendre les mêmes compléments que votre influenceuse préférée, c’est ignorer votre biologie unique. C’est forcer votre corps à suivre un protocole qui n’est pas fait pour vous.
Et puis vous culpabilisez quand ça ne marche pas.
Le problème n’est pas vous.
Le problème est l’approche universelle dans un monde de corps différents.
Ce que vous devez arrêter immédiatement
Arrêtez d’empiler les compléments.
Arrêtez de suivre les protocoles Instagram.
Arrêtez de croire que votre corps est déficient.
Votre corps n’est pas cassé. Il est bloqué.
Il ne manque pas de ressources. Il porte le poids de déchets accumulés pendant des années de digestion imparfaite.
Votre travail n’est pas d’ajouter plus.
Votre travail est d’enlever ce qui bloque.
Rallumer votre feu digestif. Éliminer Ama progressivement. Restaurer votre Ojas naturellement.
Pas avec 15 gélules.
Avec une compréhension profonde de votre corps et des ajustements précis à votre vie quotidienne.
Comment vraiment reconstruire votre immunité
Voici la vraie démarche que personne ne vous vend.
D’abord, identifier votre niveau d’encrassement. Combien d’Ama vous portez. Depuis combien de temps votre feu digestif est affaibli.
Ensuite, nettoyer en profondeur. Selon votre constitution, vos déséquilibres, votre capacité actuelle.
Puis, rallumer votre feu digestif pour qu’il transforme correctement ce que vous mangez.
Enfin, nourrir votre Ojas avec des ajustements de mode de vie adaptés à vous.
C’est long. C’est personnalisé. C’est invisible sur Instagram.
Mais c’est ce qui reconstruit une vraie immunité.
Pas celle qui dépend d’un flacon.
Celle qui vient de l’intérieur.
Votre prochaine étape
Vous voyez maintenant pourquoi tout ce que vous avez essayé a échoué.
On vous a vendu des solutions rapides pour un problème profond.
Votre corps attend que vous l’écoutiez vraiment. Que vous compreniez ses signaux. Que vous lui donniez ce dont il a réellement besoin.
Téléchargez mon guide gratuit « 7 astuces pour améliorer votre immunité selon l’Ayurveda ». Vous y découvrirez comment identifier si vous accumulez Ama et les premiers gestes pour rallumer votre feu digestif naturellement.
Sans compléments.
Sans protocoles compliqués.
Juste la sagesse de votre corps qui attendait qu’on l’écoute.
Parce que votre immunité ne se trouve pas dans une pharmacie.
Elle dort en vous, sous les couches de toxines et de conseils marketing.
Il est temps de la réveiller.
Traduit et adapté de Concept of immunology in Ayurveda, dr Ram Manohar, Charaka samhita par Vd B Deschamps pour Heart of Ayurveda © tous droits réservés.
Cet
article ne se substitue pas à une consultation médicale, ni à une consultation
ayurvédique, pensez à consulter.
