Comment utiliser le sel rose de l’Himalaya.

Le sel de l’Himalaya, souvent appelé sel rose, est un sel gemme issu des mines du Pakistan. Sa couleur rosée unique provient de sa richesse en minéraux, dont le fer. Moins raffiné que le sel de table, il est souvent considéré comme un ingrédient plus sain et savoureux.

Vision ayurvédique du sel rose. 

Selon l’ayurveda il existe 5 types de sels différents dont le sel de mer et le sel rose ou sel de roche. Les catégories de sel ont pour caractéristique leur onctuosité, leur énergie intrinsèque chauffante et leur pénétrance mais également leur caractéristique apéritive. Ils ont tendance à augmenter l’humidité dans le corps sont utiles pour faire certaines sudations, purgations et aident aux éliminations du corps.

Parmi ces 5 types le sel de roche est considéré comme le plus utile d’un point de vue ayurvédique. 

Son gout doux, accompagné de propriétés de légerté, onctuosité, subtilité il possède une énergie refroidissante qui lui permet de pacifier les 3 bio énergies ayurvédiques. De plus il est conseillé pour améliorer la vision, aider à la perception du gout et augmente le feu digestif. 

Selon l‘Ayurveda, le sel de l’Himalaya équilibre les trois doshas car il a une puissance froide et peut être digéré facilement tout en augmentant le pitta et en équilibrant le vata et le kapha.

Quels sont les bénéfices de l’utilisation du sel rose ?

• Aide à réguler la tension artérielle :  le sel de l’Himalaya est connu pour sa capacité à équilibrer les fluides corporels et à stimuler la circulation sanguine, contribuant ainsi à réguler la tension artérielle.
• Favorise la digestion et la perte de poids : Riche en minéraux essentiels, le sel de rose stimule la digestion, combat les ballonnements et favorise l’absorption des nutriments. Il peut également contribuer à une perte de poids saine en stimulant le métabolisme.
• Renforce les os et les muscles : Sa teneur en calcium et en magnésium aide à maintenir des os et des muscles forts, prévenant ainsi l’ostéoporose et les crampes musculaires.
• Soulage le stress et la tension : Un bain chaud avec ce sel peut apaiser le corps et l’esprit, favorisant un sommeil profond et une meilleure gestion du stress.
• Améliore la santé respiratoire : Le sel de l’Himalaya peut être utilisé pour des neti (nettoyage nasal à l’eau salé) yogiques, décongestionnant les voies respiratoires et soulageant les symptômes du rhume et des allergies.
• Renforce le système immunitaire : Sa richesse en minéraux essentiels contribue à renforcer le système immunitaire et à protéger l’organisme contre les infections.
• Embellit la peau : Le sel de l’Himalaya peut être utilisé comme exfoliant doux pour le corps et le visage, éliminant les cellules mortes et révélant une peau plus douce et plus éclatante.

Comment utiliser le sel Rose ?

• En cuisine : Remplacez le sel de table par du sel de l’Himalaya pour une saveur plus subtile et riche en minéraux.
• Dans le bain : Ajoutez une tasse de sel à votre bain chaud pour une expérience relaxante et revitalisante.
• Pour les neti : Mélangez une demi-cuillère à café de sel rose dans une tasse d’eau tiède et utilisez-la pour rincer vos narines.
• Pour un gommage : Mélangez du sel de l’Himalaya avec de l’huile de coco ou d’amande pour créer un gommage exfoliant pour le corps ou le visage.

Mise en garde

Bien que le sel de l’Himalaya soit généralement considéré comme sûr, il est important de l’utiliser avec modération, comme pour tout type de sel. Une consommation excessive de sel peut entraîner des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle et la rétention d’eau.

L’utilisation régulière du sel rose peut contribuer à améliorer l’équilibre général de l’organisme, à renforcer le système immunitaire et à promouvoir une meilleure santé globale. N’hésitez pas à l’intégrer à votre alimentation et à vos rituels de soins personnels pour découvrir ses nombreux avantages.

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Traduit et adapté par Vd B Deschamps pour Heart of Ayurveda © tous droits réservés.

Cet article ne se substitue pas à une consultation médicale, ni à une consultation ayurvédique, pensez à consulter.