Les Symptômes d’un Excès de Chaleur Interne en Ayurveda

Lorsque Pitta s’accumule, plusieurs signes peuvent apparaître :

• Sensation de chaleur ou de brûlure dans le corps (plus elle est intense, plus le déséquilibre est marqué).
• Soif excessive impossible à étancher.
• Désorientation et fatigue persistante.

Dans les textes anciens, Daha est aussi associé à un stade avancé d’intoxication, accompagné de tremblements. Pour éviter d’en arriver là, voici des solutions anti-chaleur ayurvédiques faciles à appliquer.

Aliments et Boissons Rafraîchissants en Ayurveda

Pour équilibrer Pitta et apaiser la chaleur, privilégiez :

• Fruits et légumes : melon, pastèque, concombre, raisins noirs, noix de coco verte (et son eau), bananes.
• Céréales : riz, orge, blé (évitez le pain, fermenté et donc acide par nature).
• Produits laitiers : lait de vache frais, ghee (beurre clarifié), crème.
• Plantes et épices : coriandre, anis, cardamome, vétiver, rose, fleurs de sureau.
• Boissons : eau à température ambiante, lait froid (cuit), jus de canne à sucre, eau infusée au neem ou au santal.

💡 Astuce ayurvédique : Boire de l’eau conservée dans un verre en argent (ou enrichie d’argent colloïdal) aide à refroidir le corps et renforce l’immunité.

Activités et Habitudes pour Rester au Frais

En plus d’une alimentation adaptée, certaines pratiques aident à réguler la température corporelle :

• Se rafraîchir avec des douches tièdes.
• Porter des vêtements en lin ou soie, plus respirants.
• Créer des courants d’air à la maison ou installer des jets d’eau décoratifs.
• Passer du temps en forêt ou près de points d’eau.
• S’exposer à la lumière lunaire le soir (apaisante pour Pitta).

Remèdes Naturels Anti-Chaleur en Ayurveda

Voici quelques préparations ayurvédiques pour retrouver de la fraîcheur :
✔ Pâte de santal blanc (en application sur la peau).
✔ Enveloppement à la feuille de bananier ou de bardane.
✔ Eau infusée au vétiver ou à la cardamome (trempée toute la nuit).
✔ Pot en cuivre rempli d’eau fraîche posé sur le ventre (au niveau du nombril).

⚠ À éviter : alcool, nourriture épicée, glaces en excès, stress, colère refoulée et exposition prolongée au soleil.

Plantes Ayurvédiques pour Équilibrer Pitta

Certaines plantes, de nature rafraîchissante et stabilisante, sont particulièrement efficaces :

• Santal blanc (Santalum album)
• Réglisse (racine)
• Guduchi (Tinospora cordifolia)
• Vétiver (Vetiveria zizanoides)

🚨 Précautions : Ces remèdes ne conviennent pas si votre feu digestif (Agni) est faible ou si vous avez une dominance Kapha.

Conclusion : S’adapter à la Chaleur avec l’Ayurveda

L’Ayurveda en France nous rappelle que la nature offre tout ce qu’il faut pour équilibrer notre corps face aux fortes températures. En adoptant une alimentation adaptée, des habitudes rafraîchissantes et des remèdes naturels, nous pouvons traverser l’été sans souffrir de la surchauffe interne.Et vous, quelles sont vos astuces ayurvédiques contre la chaleur ? Partagez vos expériences en commentaire ! 

Traduit et adapté de Madhava Nidana, Charaka Samhita,  par Vd B Deschamps pour Heart of Ayurveda ©
tous droits réservés.

1. L’eczéma selon l’Ayurveda : une vision holistique

Selon l’Ayurveda, la peau est constituée de sept couches successives. L’eczéma survient lorsque des toxines externes pénètrent les tissus sous-jacents, provoquant inflammation et déséquilibre.

Il est souvent déclenché par :
✅ Les changements de saison
✅ Un déséquilibre du système immunitaire
✅ Des allergies (rhume des foins, asthme)
✅ Le stress et l’anxiété

Si ces déséquilibres persistent, l’eczéma peut devenir chronique et affecter plus profondément les tissus cutanés.

2. Comprendre l’eczéma selon les doshas

En Ayurveda, l’eczéma est classé en fonction des trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) qui régissent notre corps :

🌀 Typologie Vata : peau sèche, rugueuse, démangeaisons irrégulières.
🔥 Typologie Pitta : rougeurs, inflammation, cloques, sensation de brûlure.
🌿 Typologie Kapha : peau gonflée, suintante, démangeaisons persistantes.

Identifier le dosha dominant permet d’adopter un traitement adapté pour rétablir l’équilibre naturel du corps.

3. Soulagement ayurvédique de l’eczéma

L’Ayurveda propose une prise en charge en deux étapes :

 Détoxification (Panchakarma) : élimination des toxines par des techniques de purification.
Apaisement des doshas : régulation des déséquilibres par des soins ayurvédiques.

Chaque traitement est personnalisé en fonction du type d’eczéma, de la constitution de la personne et de la zone affectée. La guérison peut prendre du temps, mais un diagnostic précoce et une gestion du stress facilitent le processus.

4. Alimentation et remèdes naturels pour soulager l’eczéma

Aliments recommandés

✅ Plats légers et simples (vapeur, cuisson douce sans matières grasses)
✅ Céréales comme le riz, sarrasin, seigle et épeautre
✅ Légumes amers et doux (courges, choux, betteraves, carottes)
✅ Ghee et beurre non salé

Aliments à éviter

❌ Produits pro-inflammatoires (pain, fromage, alcool, viandes rouges)
❌ Aliments transformés et café

Remèdes naturels

✔️ Huile de coco & camphre purifié : apaise brûlures et démangeaisons
✔️ Pâte de beurre frais & neem : hydrate et réduit la sécheresse
✔️ Gel d’aloe vera : rafraîchit et calme les irritations
✔️ Plantes utiles : bardane, noyer, bourrache, plantain, pensée sauvage

Un accompagnement personnalisé pour une guérison durable

L’Ayurveda offre des solutions naturelles et personnalisées pour gérer l’eczéma à la source. Toutefois, si les symptômes s’intensifient, il est essentiel de consulter un spécialiste pour un accompagnement adapté.

Prenez soin de votre peau en harmonie avec votre corps et votre esprit !

Traduit et adapté par Vd B Deschamps pour Heart of Ayurveda © tous droits réservés.

Cet article ne se substitue pas à une consultation médicale, ni à une consultation ayurvédique, pensez à consulter.